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睡眠前の時間 ~今週のカード~

Posted by MAKOTO on 28.2013 0 comments 0 trackback
貴方がこのブログを見てくれたときに
貴方が今必要としているメッセージが受け取れるよう、

エンジェルカードを使って
貴方が良き気付きを得られるように
サポートします。


2013年01月28日
さて、今週のカードは

『眠る前には、何もしないで眠りましょう』

貴方の生活リズムは、規則正しい状態でしょうか。
天使は貴方の睡眠が足りていないと伝えています。


身体が悲鳴をあげていませんか。


お風呂に入り、余分なエネルギーを洗い流したら
テレビやパソコンと、読書などはせずに
そのまま眠りましょう。


テレビやパソコンなど映像や文章を読む事で、
貴方の脳が活性化され、更に眠りづらくなります。


睡眠時間がしっかり確保されていても、
眠る前に活き活きした状態のまま眠っても、
身体がゆったりと眠れていないので、
天使は眠っている貴方とコンタクトが取りづらい様です。


私はなるべく、
お風呂に入り、身体が温まっている状態で軽くストレッチを行い、
身体の緊張をほぐします。

暖かいお湯などをコップ1杯のんだら、
布団にはいって、神や天使、聖霊に一日のお礼を伝えたら
眠っています。



医学的にで何時間前に、何をした方がいいというのが
気になる方は、お調べいただいたら
より健康にいい方法がわかると思いますが、
私は、眠る前に脳を使わない事ををオススメしています。



もちろん私も、今は気になる小説があるので、
就寝前に読んでしまうときがありますが、
その場合は、瞑想をして脳をリラックス状態にもどしてから
眠るようにしています。


貴方の眠る前の時間、見直してみてはいかがでしょうか。



MAKOTO


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